오늘 새봄 낮병동에서는 탄력밴드를 활용하여 상체와 하체를

움직이는 전신 근력운동을 진행했습니다.

팔과 어깨, 가슴 등 상체 근육을 강화하는 운동부터 허벅지와 엉덩이 등 하체 근육을 단련하는 운동까지 다양한 동작을 함께 따라 하며 몸을 활발하게 움직여보았습니다. 처음에는 조금 어려워하시는 분들도 

계셨지만, 서로의 동작을 보며 끝까지 적극적으로 참여하는 모습을 보여주셨습니다. 😊

운동을 통해 단순히 근력을 기르는 것뿐만 아니라, 

일상 속에서 몸을 움직이는 즐거움을 느끼고 건강한 생활습관을 만들어가는 의미 있는 시간이었습니다!!

오늘의 작은 움직임이 내일의 건강을 만듭니다. 조금 느려도 괜찮습니다.
한 번의 운동, 한 번의 도전이 모여 더 건강한 나를 만들어갑니다. 🌿

우리의 건강한 내일을 위해, 오늘도 함께 한 걸음씩 나아갑니다. ❤️

감사합니다  :)